Venez pratiquer, en petit groupe, la Relaxologie !
Séances découvertes gratuites : « 30 min pour lâcher-prise »
Prochaines dates : 08 mars 2021 et 15 mars 2021
ADULTES et ADOS
pour réduire votre stress et mieux gérer vos émotions
Pratiquez la Relaxologie et profiter ainsi de tous ses bienfaits !
La Relaxologie est une méthode antistress pour :
-relâcher ses tensions
-se détendre
-retrouver des sensations de calme et de mieux-être en général
-faire face au stress et aux difficultés de la vie quotidienne
-améliorer sa qualité de vie
-développer sa sérénité
-favoriser son bien-être …
Pour vous qui :
-n’arrivez pas à débrancher de l’agitation quotidienne
-à stabiliser votre attention
-à retrouver un équilibre émotionnel
… et pour tous ceux qui souhaitent cultiver l’instant présent pour mieux Être à la vie !
Au programme :
-exercices de détente corporelle
-techniques de respiration
-relaxation, méditation guidée
– pleine conscience (pratiques d’attention au souffle, au corps, aux pensées et émotions)
-conseils et astuces pour une utilisation à tout moment de la journée, en toute autonomie
Pour un bien-être simultané du corps et du mental !
Ces séances collectives d’1 heure vous sont proposées en séance ponctuelle et par cycle de 10 ateliers (3 cycles à l’année) :
-cycle débutant : pour découvrir progressivement la Relaxologie
-cycle initié : pour cheminer tranquillement avec la Relaxologie
Inscriptions :
-à la séance : 20€
-au cycle : 170€, soit 17€ l’atelier
-à l’année : 450€, soit 15€ l’atelier
ENFANTS (6 à 10 ans)
pour apprivoiser le stress
et favoriser le bien-être
Pratiquer la Relaxologie permet à l’enfant de :
-se poser, revenir au calme
-contrôler son attention
-améliorer ses capacités de concentration
-mieux gérer ses émotions difficiles, ses angoisses …
Pour les enfants qui se sentent :
-agités
-distraits
-dispersés
-anxieux …
Au programme :
-un temps de pause
-une histoire, un exercice, une méditation guidée, une activité ou un jeu
-un partage de l’expérience vécue
Ces séances collectives durent 30 minutes et sont proposées par cycle de 10 ateliers (3 cycles à l’année) :
-cycle enfant : pour une approche éducative complémentaire
Inscriptions :
-au cycle : 85€, soit 8,50€ l’atelier
-à l’année : 225€, soit 7,50€ l’atelier