Venez pratiquer, en petit groupe, la Relaxologie !
mardi 15/09/20 à 18h
nouvelle date : lundi 21/09/20 à 18h
mardi 22/09/20 à 18h
Prochains cycles d’ateliers adultes débutants
le mercredi à 17h30 : début le 07/10/20
le jeudi à 18h : début le 08/10/20
ADULTES et ADOS
pour réduire votre stress et mieux gérer vos émotions
Pratiquez la Relaxologie en atelier pour l’utiliser ensuite dans votre quotidien en toute autonomie et profiter ainsi de tous ses bienfaits :
-faire face au stress et aux difficultés de la vie
-amélioration de la qualité de vie
-développement de sa sérénité
Pour vous qui :
-n’arrivez pas à débrancher de l’agitation quotidienne
-à stabiliser votre attention
-à retrouver un équilibre émotionnel
… et pour tous ceux qui souhaitent cultiver l’instant présent pour mieux Être à la vie !
Au programme :
-pratiques d’attention au souffle, au corps, aux sensations, aux pensées et émotions
-exercices de détente corporelle
-techniques de respiration, de relaxation/méditation guidées
-conseils dans l’apprentissage
-pratiques à intégrer dans son quotidien, à tout moment de la journée
Pragmatiques, ces ateliers collectifs d’1 heure vous sont proposés par cycle de 10 ateliers (3 cycles à l’année) :
-cycle débutant : pour découvrir progressivement la Relaxologie et pratiquer en toute autonomie
-cycle initié : pour cheminer tranquillement
Inscriptions :
-à l’atelier : 20€
-au cycle : 170€, soit 17€ l’atelier
-à l’année : 450€, soit 15€ l’atelier
ENFANTS (6 à 10 ans)
pour apprivoiser le stress
et favoriser le bien-être
Pratiquer la Relaxologie permet à l’enfant de :
-se poser, revenir au calme
-contrôler son attention
-améliorer ses capacités de concentration
-mieux gérer ses émotions difficiles, ses angoisses …
Pour les enfants qui se sentent :
-agités
-distraits
-dispersés
-anxieux …
Au programme :
-un temps de pause
-une histoire, un exercice, une méditation guidée, une activité ou un jeu
-un partage après chaque activité
Ces ateliers durent 30 minutes et sont proposés par cycle de 10 ateliers (3 cycles à l’année) :
-cycle enfant : pour une approche éducative complémentaire
Inscriptions :
-à l’atelier : 10€
-au cycle : 85€, soit 8,50€ l’atelier
-à l’année : 225€, soit 7,50€ l’atelier