Pour intégrer la  Pleine Conscience dans votre quotidien

 

Relaxologie de pleine conscience et Magnétisme EBEME : Ateliers de pleine conscience_1

Et profiter ainsi de tous ses bienfaits …

-faire face au  stress et aux difficultés de la vie

-amélioration de la  qualité de vie

-développement de sa sérénité

-bien-être  …  

Pour vous qui …

-n’arrivez pas à débrancher de l’agitation  quotidienne

-ne savez pas comment méditer

-avez des difficultés à méditer seul

… et pour tous ceux qui souhaitent cultiver l’instant présent pour mieux Être à la vie !

Au programme …

pratiques d’attention aux sensations, pensées et émotions

conscience du souffle et du corps

-écoute de l’instant présent 

-exercices de détente corporelle 

conseils dans l’apprentissage

-pratiques à intégrer dans son quotidien

outils utilisables à tout moment de la journée 

-techniques de respiration

relaxation/méditation guidées

-partages d’expériences

-fiches de pratiques à la maison

Progressifs et pragmatiques …

Ces ateliers collectifs  mensuels d’1 heure vous sont proposés pour découvrir la pleine conscience et vous initier à cette pratique. 

 

Inscription à l’atelier : 20€ 

Relaxologie de pleine conscience et Magnétisme EBEME : Ateliers de pleine conscience_2