En pratique

Vous vous allongez habillé(e) sur une table de massage, les bras le long du corps, et n’avez rien à faire si ce n’est de vous laisser aller à la détente.

 

Je pose mes mains de manière fixe et légère sur deux points spécifiques du corps et pratique une méditation.

 

Je vous informe quand la séance est terminée et vous revenez naturellement à votre rythme.

 

Une séance dure environ 30 minutes. 

La fréquence

-1 séance : pour vous détendre et être apaisé(e) physiquement et mentalement


-4 à 5 séances : pour bénéficier des bienfaits de la méditation, à savoir réduction du stress et cheminement vers un mieux-être

 

-1 séance par mois : en prévention

 

La régularité est essentielle pour constater des progrès durables. 

Comme toute pratique de relaxation, vous êtes libre de revenir 

autant de fois et aussi longtemps que vous le souhaitez, 

et d’arrêter à tout moment sans justification.