En pratique
Vous vous allongez habillé(e) sur une table de massage, les bras le long du corps, et n’avez rien à faire si ce n’est de vous laisser aller à la détente.
Je pose mes mains de manière fixe et légère sur deux points spécifiques du corps et pratique une méditation laïque.
Je vous informe quand la séance est terminée et vous revenez naturellement à votre rythme.
Une séance bien-être dure environ 30 minutes.
La fréquence
-1 séance : pour vous détendre et être apaisé(e) physiquement et mentalement
-4 à 5 séances : pour bénéficier des bienfaits de la méditation
-1 séance par mois : en prévention
La régularité est essentielle pour constater des progrès durables.
Comme toute pratique de bien-être, vous êtes libre de revenir autant de fois et aussi longtemps que vous le souhaitez et d’arrêter à tout moment sans justification.
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