L'union de la relaxation et de la pleine conscience (ou relaxologie) apporte un bien-être simultané du corps et du mental, et instaure ainsi un équilibre corps-esprit-énergie.

Elle repose sur le fonctionnement naturel de l’être humain et de son énergie, et permet de bénéficier des bienfaits de la relaxation et de la pleine conscience. C’est en ce sens que le bien-être issu de cette approche est différent car plus profond et durable qu'une simple relaxation.   

Le lâcher-prise des tensions installe une certaine prise de distance par rapport à différentes situations stressantes, sans pour autant devoir faire un travail profond psychologique ; elle n'est pas à vocation thérapeutique.