Pressions au travail, au foyer, à l’école,
rythme de vie effréné, tensions permanentes …
Qu’est ce que le stress ?
On parle de stress pour décrire un état de tension nerveuse, responsable d’un phénomène d’usure physique et psychologique.
Le stress entraîne un ensemble de réactions :
–physiologiques : sueurs, tachycardie, palpitations, tremblements …
–psychologiques : anxiété, irritabilité, agressivité, insomnie …
L’état de stress chronique est une réponse de notre corps à une situation de stress qui s’installe dans la durée, et qui altère directement le bien-être physique et psychologique.
Il a toujours des effets néfastes sur notre vie, notre moral et même notre état de santé : son absence de « traitement » s’avère être vecteur de diverses maladies.
Conséquences du stress chronique
Sur la santé :
-troubles du sommeil, insomnies, fatigue chronique …
-troubles anxieux, angoisse, nervosité accrue …
-troubles de l’humeur, mal de vivre, tristesse, crises de larmes …
-troubles psychosomatiques : problèmes de digestion, douleurs musculaires, maux de tête, d’estomac, oppressions …
-maladies cardiovasculaires : infarctus, hypertension …
-maladies digestives : ulcères gastroduodénaux …
-maladies néoplasiques : cancer, lymphome …
-maladies immunitaires : affaiblissement des fonctions immunitaires, maladies auto-immunes …
-maladies psychiatriques : épuisement (burn-out), dépression, suicide, addiction, toxicomanie …
Le stress est la cause de plus de 200 000 maladies par an.
Mais aussi sur l’individu :
–perte de bien-être, perturbation de la concentration, prise de décision difficile, détérioration de la qualité des relations avec les proches, décès prématurés …
On estime que 4 français sur 10 sont touchés par le stress, et 65% des Français estiment être stressés.
Et sur le travail :
–ambiance détériorée, accidents du travail, maladies professionnelles, invalidités …
Début 2014, le nombre d’actifs « en risque élevé de burn-out » était estimé à plus de 3 millions.
