Pressions au travail, au foyer, à l’école,
rythme de vie effréné, tensions permanentes …
Qu'est ce que le stress ?
On parle de stress pour décrire un état de tension nerveuse, responsable d'un phénomène d'usure physique et psychologique.
Le stress entraîne un ensemble de réactions :
-physiologiques : sueurs, palpitations, tremblements ...
-psychologiques : anxiété, irritabilité, agressivité, troubles du sommeil ...
L’état de stress chronique est une réponse de notre corps à une situation de stress qui s’installe dans la durée, et qui altère directement le bien-être physique et psychologique.
Il a toujours des effets néfastes sur notre vie, notre moral et même sur notre état de santé : il peut être vecteur de diverses maladies.
Conséquences du stress chronique
Sur la santé :
-troubles du sommeil, fatigue …
-troubles anxieux, d'angoisse, nerveux …
-troubles de l’humeur, mal de vivre, tristesse, crises de larmes …
-troubles psychosomatiques : problèmes de digestion, douleurs musculaires, maux de tête, d’estomac, oppressions …
-troubles cardiovasculaires …
-troubles digestifs …
-troubles immunitaires …
-troubles psychiatriques : épuisement, troubles addictifs …
Le stress est la cause de plus de 200 000 maladies par an.
Mais aussi sur l'individu :
-perte de bien-être, perturbation de la concentration, prise de décision difficile, détérioration de la qualité des relations avec les proches ...
On estime que 4 français sur 10 sont touchés par le stress, et 65% des Français estiment être stressés.
Et sur le travail :
-ambiance détériorée, accidents du travail, maladies professionnelles, invalidités ...
Début 2014, le nombre d’actifs « en risque élevé d'épuisement » était estimé à plus de 3 millions.
