Pressions au travail, au foyer, à l’école, 

rythme de vie effréné, tensions permanentes … 

 

Qu'est ce que le stress ? 

On parle de stress pour décrire un état de tension nerveuse, responsable d'un phénomène d'usure physique et psychologique.

 

Le stress entraîne un ensemble de réactions :

-physiologiques : sueurs, palpitations, tremblements ...

-psychologiques : anxiété, irritabilité, agressivité, troubles du sommeil ...

 

L’état de stress chronique est une réponse de notre corps à une situation de stress qui s’installe dans la durée, et qui altère directement le  bien-être physique et psychologique.

 

Il a toujours des effets néfastes sur notre vie, notre moral et même sur notre état de santé : il peut être vecteur de diverses maladies.  

 

Conséquences du stress chronique

Sur la santé : 

-troubles du sommeil, fatigue … 

-troubles anxieux, d'angoisse, nerveux …

-troubles de l’humeur, mal de vivre, tristesse, crises de larmes … 

-troubles psychosomatiques : problèmes de digestion, douleurs musculaires, maux de tête, d’estomac, oppressions … 

-troubles cardiovasculaires …

-troubles digestifs … 

-troubles immunitaires …

-troubles psychiatriques : épuisement, troubles addictifs … 

 

Le stress est la cause de plus de 200 000  maladies par an.  

Le stress_Mylène GUILLOT Magnétiseuse Rebouteuse Relaxologue
Le Stress_Mylène GUILLOT Magnétiseuse Rebouteuse Relaxologue

Mais aussi sur l'individu :

-perte de bien-être, perturbation de la concentration, prise de décision difficile, détérioration de la qualité des relations avec les proches ...

 

On estime que 4 français sur 10 sont touchés par le stress, et 65% des Français  estiment être stressés.  

 

Et sur le travail :

-ambiance détériorée, accidents du travail, maladies professionnelles, invalidités ...

 

Début 2014, le nombre d’actifs « en risque élevé d'épuisement » était estimé à plus de 3 millions.  

Le Stress_Mylène GUILLOT Magnétiseuse Rebouteuse Relaxologue

 

Et vous, où vous situez-vous en terme de stress ?

Evaluez votre niveau de stress : ici 

 

Pas de stress … je vous propose des solutions !